SIEMPRE AHI QUE ESTAR PREVENIDOS

El ´Combo de la Supervivencia’, que consiste en una mochila y una caja de reserva que todas las familias deben preocuparse en preparar y tener siempre a la mano,porque la ocurrencia de un sismo es impredecible.

 La mochila debe contener un botiquín de primeros auxilios y artículos de higiene como un gel antibacterial, papel higiénico (2 unidades), toallas de mano y cara (4 unidades) y paños húmedos.

En cuanto a los alimentos, la mochila de emergencia debe contener comida enlatada (2 unidades como mínimo), paquetes de galletas de agua, agua embotellada sin gas (dos litros) y dos unidades de chocolate en barra.

Como abrigo se considera que debe llevarse dos mantas polares y juegos de pantuflas, así como algo de dinero en monedas. Estos artículos pueden servir para dos personas.

Asimismo, en caso que en la familia haya bebes o adultos mayores, debe incluirse algunos productos específicos como biberones, papillas, medicinas, latas de leche, pañales geriátricos y ropa de cambio.

TALLERES PARA LOS ADOLECENTES

• Conciencia corporal
• Nuestro cuerpo y la Reproducción
• Autoestima
• Imagen Corporal
• Los cuidados del cuerpo
• Valores en la adolescencia
• Amistad y la selección de amigos
• Noviazgo
• Inicio en las relaciones sexuales
• Paternidad responsable
• Anticonceptivos en la Adolescencia
• Uso correcto del condón
• Embarazo en la Adolescencia
• Conductas sexuales de riesgo
• Infecciones de Transmisión Sexual - ITS
• Conductas de riesgo (alcohol. drogas, tatuajes, etc)
• Proyecto de Vida

ACTIVIDADES PARA ALEJAR A LOS JOVENES DEL PANDILLAJE

Actividades en familia

Las actividades en familia son indispensables y muy importantes para lograr un acercamiento, unión y comunicación entre sus miembros. En estos tiempos en donde la convivencia entre padres e hijos se estan limitando cada vez más, debemos hacer una pausa y hacer algunos cambios. Podremos tener muchas razones o excusas para no convivir con nuestros hijos como por ejemplo por falta de tiempo, dinero o por trabajo, pero si realmente se tiene el interés por compatir momentos juntos, seguramente que se encontrará la forma de lograrlo.Hay muchisimas cosas que se pueden hacer ya sea al aire libre o en casa, gratis o de bajo costo.Para facilitarles a los padres la tarea de buscar aquellas que más les agraden y en las que puedan participar todos, aquí les tenemos algunas sugerencias: Actividades que se pueden hacer en casa * Hagamos deporte: Los padres deben alentar a sus hijos a que constantemente esten activos y que mejor dándoles ellos un buen ejemplo, planear actividades físicas en donde toda la familia participe además de ser muy saludable propicia un acercamiento y comunicación más directo con ellos.Comience por hacer una lista de actividades que se pueden hacer bajo techo, por ejemplo: Ejercicios de estiramiento y aerobicos. * Otra forma de hacer ejercicio de manera divertida es por medio del baile. * Formen una banda familiar y hagan música tomando como instrumentos la cacerolas y sartenes para los tambores, el arroz en botellas de plástico para las maracas. * Hacer una obra de teatro familiar elegiendo como tema el cuento preferido de sus hijos. * Jugar a encuentra el tesoro: Se trata de esconder objetos por toda la casa y dar las pistas para encontrar los objetos escondidos. Incluso para que sea más emocionante, las pistas de cada miembro pueden estar en algún codigo a decifrar. * Jueguen boliche con pinos elaborados de envases de leche, botellas de jugo o cajas de cereal vacíos y una bola pequeña de hule. * Hacer esculturas con masa casera seguramente será muy divertido, la receta para hacer la mesa es la siguiente: Mezcle 2 tazas de harina, 1 taza de sal, 4 cucharaditas de cremor tártaro, 2 tazas de agua y 2 cucharadas de aceite. Caliente a flama media hasta que se forme una bola pequeña. Retire del calor y amase hasta que quede sin grumos. Esta masa la puede almacenar en un recipiente bien cerrado o congelarla. * Diseñen sus playeras familiares: Existe un papel especial que se llama transfer el cual sirve para estampar cualquier imagen sobre playeras o gorras, se puede hacer todos los diseños que de su imaginaciòn salgan: dibujos, letras o hasta fotografias (camará digital) de toda la familia, la mascota o del personaje favorito. Esto es posible con la ayuda de una computadora en donde se hará el diseño o se pasará la foto que se quiera estampar, luego se imprime en el papel especial que finalmente se plancha sobre la playera o gorra. El papel transfer no es costoso, tampoco las playeras o gorras, aunque se pueden usar algunas que ya se tengan en casa y no tengan estampado. Aquì puede encontrar precios de papel transfer. * Platillos deliciosos: Otra actividad que podemos hacer en familia sin salir de casa y que no cuesta es cocinar algunos platillos; hay recetas para niños que son muy fáciles y rapidas de preparar, alisten entonces todos los ingrediente y a cocinar juntos. Presione aquì para encontrar varias recetas de cocina para niños. Actividades en familia que se pueden hacer al aire libre* Salir a caminar o llevar a pasear a la mascota. * Hacer burbujas de jabón con una taza de shampoo y tres tazas de agua; para formar las pompas y para poder soplarlas usar un popote o formar una honda con un alambre delgado o un limpiapipas. Luego lleve a sus hijos a un lugar amplio como un parque donde puede correr libremente para atrapar las burbujas. * Si vive cerca de un río o lago, llevar a nadar a la familia es otra alternativa para pasar un momento juntos o bien si tiene la posibilidad económica puede ser a un balneario. * Olimpiadas familiares: Organicen sus propias olimpiadas con los mejores atletas que pueda tener: su familia. Realicen varias competencias como salto o carreras en donde todos participen. Actividades al aire libre que son de bajo costo* Organizar un día de campo con la familia. *Con un gis, en la acera o patio de su casa puede jugar al avión trazándolo con sus respectivos rectángulos y números, o dibujar un circulo con los distintos paises para jugar al stop, jugar a la rayuela ganando quien más se acerque con su moneda a la linea trazada con la tiza. * Jugar simplemente con una pelota grande y suave puede ser muy divertido para sus hijos, sólo póngale ingenio e imaginación a los juegos. * Llenar una bolsa de tela con frijoles secos y jugar a pasarla de una persona a otra sin dejar que caiga al suelo. * Brincar o saltar la cuerda. * Juegue con sus hijos al resorte, pregunteles la bases del juego, seguramente las sabrán sobre todo si son niñas. * En familia que tal un partido de fútbol, voleibol, baloncesto o beisbol. * Si tienen bicicleta o patines, unas vueltas a la manzana de su calle o en el parque sería muy divertido y relajante para todos. * Otra opción muy emocionante es organizar un campamento familiar. Si el jardìn de su casa es amplio aprovéchelo para montar un campamento, si cuenta con tiendas de campaña o puede adquirir algunas será mucho mejor, también puede montarlo fuera de casa elija un un lugar amplio y en donde se este en contacto con la naturaleza como un parque o en la sierra.  Acerquese más a sus hijos y a su pareja, propicie los momentos para estar juntos; no olvide que la comunicació y la convivencia armoniosa entre los miembros de la familia es muy importante para que este sólida y sana.

La Droga

La Droga

¿Cómo y por qué empiezan a consumir drogas?

Sin duda el uso del alcohol y las drogas en muchos de los jóvenes inicia como la reacción a la presión que existe entre los demás compañeros, es normal que los jóvenes deseen ser aceptados por los demás. Cualquiera que sea la razón de consumir por primera vez drogas puede ser muy peligroso.

El abuso de las drogas empieza con el consumo excesivo de las drogas legales tales como el alcohol y el tabaco. Muy frecuentemente se ve el caso de pasar a consumir la marihuana después de las drogas legales, incluso muchos de los usuarios adolecentes que consumen estas sustancias con el tiempoempiezan a consumir otras drogas ilícitas o combinación de drogas.

Por eso el uso del alcohol, el tabaco y la marihuana se les ha denominado "drogas de paso", el uso de las drogas como la cocaína y la heroína es raro en personas que aún no han consumido previamente el alcohol, el tabaco o la marihuana.

Es necesario, considerar la magnitud y la peligrosidad que envuelve el trafico y el consumo de drogas existentes en el país, emprender de inmediato la religación de un trabajo serio y responsable que involucre a todos. Para aplicar acciones preventivas que surtan los efectos deseados.

Consecuencias de su uso

En principio, las drogas se perciben con una imagen positiva y favorable que atrae a jóvenes y mayores. Sin embargo, esa cara desaparece rápidamente, y las drogas empiezan a mostrarse tal y como son: dolor, problemas, infelicidad y múltiples trastornos.

Las drogas generalmente crean dependencia tanto física como psicológica y hacen vivir a quién las consume, en un mundo totalmente falso, en donde se sufre degradación física, mental, emocional y finalmente puede llegar a ocasionarle la muerte.

Las reacciones negativas asociadas a las adicciones, afectan en diferentes aspectos la vida de la persona, tales como:

Relaciones personales

Las relaciones con la familia, amigos o pareja se alteran, aparecen discusiones frecuentes, la comunicación se interrumpe, hay pérdida de confianza y alejamiento.

Trabajo

Frecuentemente se manifiesta baja productividad y deterioro de la calidad del trabajo o la pérdida del mismo.

Economía

El destinar la mayor parte del dinero a comprar drogas, genera endeudamiento.

Salud psíquica

Es posible la aparición de una amplia gama de trastornos psicológicos, estados de ánimo negativos e irritabilidad, actividades defensivas, pérdida deautoestima e intenso sentimiento de culpa, así como alucinaciones visuales y auditivas, disminución de la capacidad intelectual, lenguaje confuso, y la destrucción de neuronas.

Conducta

La droga se vuelve casi lo más importante, los adictos se tornan egoístas y egocéntricos (no les importa nada más que ellos mismo).

Salud física

Se presentan trastornos del apetito, úlceras, insomnio, fatiga y otras enfermedades provocadas por el consumo de drogas como son: taquicardia, conjuntivitis, atrofia cerebral, temblores y convulsiones.

Pandillaje Juvenil

Pandillaje Juvenil

Una pandilla es una agrupación de adolescentes y jóvenes que se enfrentan a problemas comunes y comparten los mismos intereses. Estos grupos demuestran violencia, robo, inseguridad ciudadana. Esta pandilla proviene de hogares en crisis o destruidos ,de padres separados y también por falta de comunicación tanto padres e hijos, también tienen carencia afectiva dentro del hogar ,por lo cual se identifican con las pandillas ,en las que encuentran amistad ,el respeto y el trato igualatorio, participación y apoyo y una mala formación en valores y habilidades sociales .

La delincuencia juvenil ha aumentado alarmantemente en los últimos tiempos en la sociedad limeña, se incrementan en las zonas marginales, también es uno de los problemas sociales que intimida a nuestra sociedad por eso. Se considera que por lo menos un tercio de las agresiones a lapoblación son realizadas por pandillas  juveniles .cada ves mas, observamos como el pandillaje crece cada día a día esto inquieta a toda la población especialmente quienes vivimos en lugares donde la pandilla se origina .

Jovenes Violentos

El perfil de un joven violento



Los rasgos de personalidad que suelen estar presentes en un joven que ejerce la violencia son:

• Posee una elevada tendencia a la agresividad, fuerte impulsividad, hiperactividad, escasa capacidad para la reflexión y falta de control sobre la ira.
• Ha conseguido una escasa socialización desde la infancia, con pocos amigos y grandes dificultades para mantenerlos.
• Busca el placer y la satisfacción inmediata de sus necesidades y deseos.
• Muestra frialdad, poca empatía, con dificultades para identificar las propias emociones y las ajenas.
• Suele expresar una actitud defensiva, desafiante, percibiendo en los demás señales de amenaza y agresión, y  malinterpretando las intenciones que éstos puedan tener.
• Se cree autosuficiente, pero a la vez utiliza y manipula con frecuencia a sus familiares para conseguir sus propósitos de inmediato.
• Tiene un bajo sentimiento de culpabilidad sobre los actos violentos realizados e intenta justificarlos. Desprecia los derechos de los demás.
• Posee una baja tolerancia a la frustración.
• Tiene una gran incapacidad para aceptar normas o límites de los entornos familiares, escolares y sociales en general.
• Carece de capacidades para negociar, pactar o ceder.
• Posee unas habilidades sociales poco desarrolladas, con altas dificultades para la adecuada resolución de los conflictos que se le presentan.
• Muestra una clara tendencia a afrontar los problemas mediante la fuerza y la imposición. 

violencia y pandillaje